kak-uprazhneniyami-uvelichit-uprugost-grudi

Как упражнениями увеличить упругость груди

kak-uprazhneniyami-uvelichit-uprugost-grudi

Для того, чтобы нашей груди вернуть былую упругость и немного подправить форму, обращаться к пластическим хирургам не обязательно, тратя при этом огромное количество средств.

Попробуйте с этой проблемой справиться самостоятельно, причем в домашних условиях. Прежде, чем упорно и целеустремленно заняться борьбой с не удовлетворительными формами груди, необходимо обследоваться у маммолога. Делают это для того, чтобы убедится в отсутствии мастопатии или других патологий.

Очень результативные методы для увеличения груди — это физические упражнения. Как упражнениями увеличить упругость груди? Детально опишем, какие есть упражнения и как их надо делать.

Как при помощи упражнений увеличить упругость груди

Упражнение 1

Сесть на стул и за спиной свести локти так, чтобы они как можно ближе располагались друг к другу. Затем, локти надо развести в стороны. Такое упражнение проделывают по 20 раз за подход.

Упражнение 2

В обе руки надо взять по гантеле, весом не более до 2-х килограмм. Руки развести в стороны, ладонями должны быть направлены вверх. Груз удерживать в руках в положении на уровне груди. Дальше руки опять вернуть перед собой в положение на уровне груди. Потом, поочередно руки разводим и сводим перед собой, ни на секунду их не опуская. Повторяют это упражнение для груди до тех пор, пока есть силы, но без фанатизма, особенно на первых днях занятий.

Упражнение для груди 3

Встаньте к стене, отдалившись на расстояние полметра, протяните руки и упритесь в нее так, как будто ее поддерживаете, для того, чтобы она не упала. Отрывая руки от стены и падайте на нее, вовремя потом уперевшись. Если будете успевать и хватать сил, можно делать хлопки, когда руки отрываете.

Упражнение для упругости груди 4

Сложите перед собой ладони и разведите локти в стороны. Создайте одновременное довольно сильное давление ладоней одну на другую и периодически снимайте это усилие. При помощи этого упражнения можно эффективно и быстро подтянуть грудь.

Упражнение для груди 5

Как упражнениями увеличить упругость груди — всем известное и простое упражнение для груди, это отжимания на прямых ногах, очень полезное как для упругости груди, пресса и других мышц. Конечно, это упражнение довольно тяжелое для женщины, забирает много энергии и сил, поэтому выполняется в конце выполнения комплекса всех упражнений.

Добиться заметных результатов можно, если выполнять эти упражнения каждый день. При этом, надо не забывать про домашние скрабы и маски для увеличения упругости груди.

Мы рассмотрели, как упражнениями увеличить упругость груди. Надо помнить, что делать их надо регулярно, вам понадобятся сила воли и упорство, чтобы довести до результата этом нелегкое дело. Но, ведь это все для себя, оно того стоит.

Видео: упражнения для увеличения груди

Что еще можно посмотреть на эту тему:

Как ухаживать за грудью при грудном вскармливании. Груди во время грудного вскармливания необходим специальный уход. Большинство женщин кормят своих малышей без проявлений каких-то проблем или жалоб. Однако…

Что делать с растяжками на груди при беременности. Организм женщины в период беременности испытывает сильную нагрузку. Одним из основных признаков беременности является набухание молочных желез. У груди начинают…

Уход за волосами в период беременности. Беременность является одним из наиболее благоприятных периодов для волос, их роста. Действие женского гормона – эстрогена, изменяет структуру и внешний вид у волос…

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *