Наскільки корисний загар при вагітності

Наскільки корисний загар при вагітності

Наскільки корисний загар при вагітності

В житті жінки, рано чи пізно настає дуже щасливий, хоча і тривалий період – вагітність. Він майже завжди захоплює період, коли можна засмагати на сонці. Наскільки корисний загар при вагітності? Як правильно засмагати, щоб не нашкодити собі і малюкові? Спробуємо в цьому розібратися.

Можна засмагати під час вагітності, чи ні?

Наскільки корисний загар при вагітності, зможе відповісти спостерігає вас лікар. Зазвичай, коли під час вагітності відсутні які-небудь ускладнення, і є бажання побути на сонці, то робити це можна, навіть потрібно, тільки дотримуючись певних правил. Що треба враховувати вагітним, засмагаючи на сонці?

При грамотному підході, промені сонця принесуть тільки користь, а також приємні спогади. Треба врахувати, що засмагати краще звичайно ближче до дому. Вагітним не рекомендуються тривалі переїзди і перельоти, вирушаючи в поїздку, краще вибрати поїзд.

При виборі країни для відпочинку вагітним, слід підшукати схожий клімат, на той, в якому проживаєте. Різноманітний екзотичний відпочинок в Африці, чи в країнах Америки, краще перенести на інший підходящий час.

Наскільки корисний загар при вагітності

Всі знають, що промені сонця допомагають зміцнити організм. Під їхньою дією посилюється обмін речовин, збільшується кількість гемоглобіну в крові, активізується робота залоз внутрішньої секреції. Не забудемо про вітамін D, який виробляється під дією сонячних променів, він особливо важливий для формування скелета і міцних кісток у дитини.

А ось вплив ультрафіолетових променів звичайно може нашкодити. З-за цього, засмагаючи під час вагітності, доведеться дотримуватися заходів обережності.

Які треба дотримуватися заходів обережності

Треба пам’ятати, що шкіра в період вагітності стає найбільш чутливою, а значить вразливою, з-за цього краще загоряти в затіненому місці. Як і в звичайній ситуації, шкірі в період вагітності необхідна spf захист спеціальною косметикою. Чим світліше вихідний колір вашого волосся і шкіри, тим сильніше повинен бути вибраний фільтр.

Лікарі вплив ультрафіолету можуть пов’язувати з нервовими розладами у майбутньої дитини. На самих ранніх термінах вагітності лікарі рекомендують утримуватися від сонячних ванн, це період до 10-12 тижнів.

Чим ще загрожує пряме сонячне вплив? Активне сонце провокує маткова кровотеча. Плюс, перебування на спекотному сонці, планомірно підвищує температуру внутрішніх органів, а значить і у плода, а це погано.

Буває, що майбутні мами лякаються наслідків сонячного впливу і воліють штучний загар в солярії. Наскільки корисний загар при вагітності в солярії як альтернатива звичайному сонячного загару? Треба зауважити, що дія штучного засмаги на вагітних не досліджувалась за великим рахунком. Коли чогось не знаєш, то розумним буде відмовитися від солярію і засмагати природно.

Правила загоряння

Вагітним засмагати треба в період пасивного сонця і його активності: до десяти годин ранку або після п’яти годин вечора. В інший час не засмагають, або весь час знаходяться в тіні.

Необхідно мати набір засобів, щоб безпечно засмагати: сонцезахисні окуляри, головний убір, захисну косметику (крему з високим spf ступенем.

Одяг для загоряння вагітним треба вибирати повністю вільну, не порушує доступ повітря і природні процеси шкірного дихання.

Вагітним можна купатися в розумних межах, особливих обмежень немає. Тим більше, що морська вода покращує загальне самопочуття і роботу внутрішніх органів, розслаблює м’язи. У прісних водоймах треба купатися обережно, враховуючи екологічну обстановку.

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *