Як відучити себе гризти нігті

Як відучити себе гризти нігті

Як відучити себе гризти нігті

Звичку постійно гризти нігті ми зв’язуємо з дитинством, вона буває у будь-якому віці. Ця звичка ніби несерйозна, вона часто виявляється дуже болючою. Тоді людина підходить до питання – як відучити себе гризти нігті. Річ у тому, що утілити це в життя буває не так просто.

Звичка гризти свої нігті по науковому називається Онихофагией. Її розглядають у кожному конкретному випадку і часто класифікують як шкідлива звичка. Таке бажання виникає при порушеному емоційному стані. Щоб назавжди відучити себе гризти свої нігті, потрібно знайти причину подібної поведінки.

Що примушує гризти нігті

Що може служити поштовхом для цих дій: почуття тривоги або емоційна неурівноваженість? Постежте і зверніть увагу на проичину, яка вас провокує гризти свої нігті. У ці моменти необхідно контролювати свою поведінку.

Підштовхнути до гризіння нігтів може конфлікт з керівництвом або сварка в сім’ї. Психологи відмічають, що нігті часто гризуть люди заниженої самооцінки, постійно себе що шкодують, а також незадоволені в житті. Часто, звичка гризти нігті ставиться врівень з внутрішнім самобичуванням, яке замкнуто усередині і не виходить назовні.

Звичку постійно гризти нігті пояснюють станом регулярної напруженості, як психічної так і інтелектуальної. Як правило, в категорію таких людей потрапляють творчі ранимі особи, а також ті, хто звик добою пропадати на роботі.

Усвідомивши причину гризіння нігтів, ця звичка сама може пройти. За статистикою, онихофагия частіше буває у дітей і жінок, але і серед чоловіків можна зустріти емоційних гризунів нігтів.

Позбавитися від цієї звички важко. Одні витрачають на це до декілька місяців, інші цілий рік. Доведеться пробувати різні способи, щоб знайти метод, що допомагає саме вам.

Якими способами відучуються гризти нігті

Захистити свої нігті

Манікюр з салону краси або зроблений удома, для жінки являється стоп чинником при боротьбі з цією шкідливою звичкою. Зовсім не хочеться гризти нігті через гроші, витрачені на манікюр або просто хочеться мати доглянуті нігті.

Щоб захистити нігті, є спеціальні лаки з гірким смаком. Починаючи гризти ніготь, у роті з’являється неприємний і гіркий смак лаку. Такі лаки до того ж зміцнюють нігтьові пластини і відновлюють пошкоджені нігті

Також, відучити гризти нігті допомагає акрилове або гель нарощування нігтів. Така процедура не дешева, до того ж штучні матеріали для зубів дуже тверді і їх важко гризти. До того ж, штучний ніготь від тиску зубів тріскається, його доведеться коригувати, чим щодня займатися не захочеться.

Як відучитися гризти нігті народними засобами

Використання народних засобів проти гризіння нігтів передбачає намазування їх гірчицею, хріном – продуктом, що викликає неприємні моменти і що зупиняють на час гризуна. Зазвичай, такі дії ефективні у випадку з дітьми, а з дорослими не завжди спрацьовують.

Коли ви продовжуєте гризти нарощені і нафарбовані нігті, то можна знайти їм альтернативу. Візьміть ручку, олівець або будь-який інший предмет, і краще металевий. Після декількох укосів по металу, бажання погризти чого-небудь ненадовго пропадає.

Головне здоров’я

Як відучити себе гризти нігті? Передусім потурбуйтеся про своє здоров’я. Адже нігті не стерильне місце. При постійних мікротравмах і пораненнях пластини нігтя і шкіри навкруги, створюється ризик інфекційних заражень. Вони бувають зовнішніми і проявлятися на кінчиках пальців, а також внутрішніми. Гризучи нігті, можна проковтнути інфекцію. Після цього може виникнути запальний процес, що викликає ускладнення.

Звернутися до фахівців

Можна звернутися до фахівця – психолога або невропатолога. При довірчих бесідах з ними можна встановити причину і вирішити як від цієї звички позбавитися. Невропатолог може призначити комплексне лікування, яке складається з прийому медикаментів, відварів трав і розслабляючого масажу.

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *